골다공증 예방을 위한 뼈 건강검진, 언제부터 시작해야 할까?

골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 작은 충격에도 골절이 발생하는 질환으로, 중장년층 남녀 모두에게 중요한 건강 이슈입니다. 문제는 골다공증은 통증이 없어 자각하기 어려운 데다, 골절이 발생한 뒤에야 병을 인지하는 경우가 많다는 점입니다.

1. 골다공증이란? 자각 없는 '조용한 질환'

• 뼈 밀도 감소 → 척추, 고관절, 손목 골절 위험 증가
• 원인: 폐경, 노화, 칼슘 부족, 흡연, 스테로이드 등
• 증상 없음 / 키 감소, 허리 굽음, 잦은 골절이 단서

📌 검사 없이는 절대 알 수 없는 질환입니다.

2. 골밀도 검사 – 뼈 건강 상태를 객관적으로 확인하는 유일한 방법

• DEXA 검사: 요추, 대퇴골, 전완부 측정
• 검사시간 10분 이내, 방사선 노출 극히 적음
• T-score: –1.0 이상 정상 / –2.5 이하 골다공증
• 보험 적용: 여성 65세 이상, 남성 70세 이상

📌 증상 없더라도 수치로 확인해야 정확합니다.

3. 골밀도 검사는 언제부터 시작해야 할까?

• 여성: 폐경 후 또는 50세 이상
• 남성: 60세 이상부터 정기검진
• 고위험군: 골절 병력, 스테로이드 복용자, 저체중자
• 검사주기: 정상(2~3년), 골감소증(1~2년), 치료 중(매년)

📌 검사 시기 놓치면 첫 골절이 인생을 바꿉니다.

4. 검사 외 골다공증 예방을 위한 생활수칙

• 칼슘·비타민D 충분히 섭취
• 걷기, 근력운동, 요가로 낙상 예방
• 금연·절주, 카페인 과다 섭취 제한

📌 뼈 건강은 검사 + 생활습관이 함께 관리되어야 합니다.

결론: 조용한 뼈의 경고, 늦기 전에 검진으로 확인하세요

골다공증은 무증상이지만 진행은 빠르고, 골절은 심각한 후유증을 남깁니다. 정기 검진으로 조기 확인하고, 위험군은 연령 상관없이 먼저 검사해야 합니다. 지금 병원에 문의해 골밀도 검사 예약부터 시작하세요.